Kolesko Član foruma 36
|
Dead lift
Objavljeno 06.04.2016 ob 20:47
Mene zanima kaj je to ena tehnika dead liftov k po tv vidš, k more dvignt zadržat za 10 sekund, namreč tak tud men paše rajše dvigat kokr navadni dead lifti, tako vsaj pridem do neke večje teže. Navdne samo do 100 kg liftnem več ne gre, če pa zadržim da naredim ne vem do 80 kg po 6 serij krat 8 ali 10 liftov, se malo odpšočijem nato začnem izvajat da dvignem in zadržim, seicer nadlaht malo bolj trpi vednar me manj matra zaradi tempa hihi. Prišo sm maks do 150 kg nato več nism mogu ker se čutim prešibak v nogah.
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Dead lift
Objavljeno 08.04.2016 ob 11:49
imaš mogoče kakšen posnetek te izvedbe, ker nekak ne razumem najbolje kaj imaš v mislih
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
Kolesko Član foruma 36
|
Re: Dead lift
Objavljeno 23.04.2016 ob 20:03
se opravičujem zamenjal sem z uno nad glavo je na timing če se prov spomnem
|
