skorpion Neaktiven član -
|
tedenski dnevnik treningov - plan
Objavljeno 03.12.2007 ob 17:04
Izdelal sem tedenski dnevnik treningov.
Napisan je na treh listih v obliki tabele, kamor vpisujete imena vaj, setov in ponovitev. Tako boste lažje spremljali vaš napredek v fitnesu. Zajema vse mišične skupine, poleg tega pa so za vsako mišično skupino zajete vaje (5-8 vaj). Namenjen je Vam, da vam ne bo potrebno misliti, na kaj ste pozabili. Pri vsaki mišični skupini je napisan tudi nasvet, ki vas bo hitreje popeljal do željenih rezultatov. Trenirajte pametno, Skorpion |
|
Elveon Neaktiven član -
|
Re: tedenski dnevnik treningov - plan
Objavljeno 04.12.2007 ob 03:11
Car.
|
|
Stanka Član foruma 1
|
Re: tedenski dnevnik treningov - plan
Objavljeno 29.03.2018 ob 12:57
bi prosila za plan
hvala |
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: tedenski dnevnik treningov - plan
Objavljeno 30.03.2018 ob 12:45
Tole je sicer že starejša tema in verjetno plan treninga od predhodnikov ni več na voljo kot priponka..
Lahko si pa ogledaš plan treninga za ženske: http://www.the-nutrition.com/single-clanek/Program-treninga-za-hujsanje-in-oblikovanje-telesa-za-zenske/183/filtriraj-po/datum/razvrstitev/padajoce/stran/1 Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
Bode77 Član foruma 1
|
Re: tedenski dnevnik treningov - plan
Objavljeno 17.09.2018 ob 21:04
Cau!
Se bi dal dobiti prosim plan? Lp |
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: tedenski dnevnik treningov - plan
Objavljeno 28.09.2018 ob 18:07
plani različnih treningov so objalvjeni na portalu, potrebno bo malo pobrskati med zavihkom Vsebine
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|