|
oranje Član foruma 35
|
Re: Trebušne mišice
Objavljeno 25.09.2012 ob 15:06
Katere vaje delate za trebušne mišice?
|
|
|
castaway Član foruma 252
|
Re: Trebušne mišice
Objavljeno 25.09.2012 ob 15:11
Dvig nog, obtežene trebušnjake, bent press.
|
|
|
pajek Član foruma 137
|
Re: Trebušne mišice
Objavljeno 25.09.2012 ob 15:13
MIP: seprau si naštimam določeno težo, in nato to dvigujem kolikor lahko, nato pa to težo še povečam?
|
|
|
spartan1 Član foruma 1062
|
Re: Trebušne mišice
Objavljeno 25.09.2012 ob 15:19
trenutno 0. delam kompleksne vaje(globoki počepi, naloge na moč, deadlift, benč, ipd.) in šprinte v hrib. tudi prowler pride kmalu.
"IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
|
|
Simi Član foruma 1659
|
Re: Trebušne mišice
Objavljeno 25.09.2012 ob 15:21
Super!  Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
oranje Član foruma 35
|
Re: Trebušne mišice
Objavljeno 25.09.2012 ob 15:32
Kaj pa pravite na te vaje
http://www.youtube.com/watch?v=il8rU0H-9ps&feature=related |
|
|
spartan1 Član foruma 1062
|
Re: Trebušne mišice
Objavljeno 25.09.2012 ob 17:12
not bad at all "IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
|
|
king125 Član foruma 125
|
Re: Trebušne mišice
Objavljeno 15.10.2012 ob 10:13
Da ne bom odpiral nove teme, bom kr tle napisal ker se pac vprasanje nanasa na to temo....
Uglavnem stvar je v tem, da delam vaje za trebusnjake po neki aplikaciji iz ipada. Zdj sm delu 3 mesce tko kot je delu on, zdj sm se pa odlocil oz. nekdo mi je predlagal da bo vec napredka ce jih bom delal hitreje.... No noooot true!! Men se zdi da se tiste 4 k so se mi vidle so spizidle nekam haha. Kaj vi predlagate, a je bolse delat pocas in manjse stevilo al vecje stevilo in hitreje...sj sm prebral da je od posameznika odvisno ampak vseeno me zanimajo vasa mnenja kaj naj naredim.... |
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Trebušne mišice
Objavljeno 15.10.2012 ob 10:15
Kot je nekdo na forumu enkrat lepo napisal:
"..če bi rad videl svoje trebušne, spravi odstotek telesne maščobe na enomestno številko." E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
king125 Član foruma 125
|
Re: Trebušne mišice
Objavljeno 15.10.2012 ob 10:16
In to bi naj bilo kako? Kak jedilnik naj imam, ker treningi mislim da so dost dobri...jedilnik je pa pomoje bl u pm....
|
