Nik83 Član foruma 19
|
Re: Moja borba-zguba 60 kg
Objavljeno 06.06.2017 ob 11:58
Hvala Boštjan. Seveda, pot je še dolga Kot obljubljeno vam še prilepim eno novo slikico od mene in mojega psa . Malo nama je vroče
no pain no gain
|
|||||
Nik83 Član foruma 19
|
Re: Moja borba-zguba 60 kg
Objavljeno 07.06.2017 ob 22:25
Današnja večerja, po fitnesu In se en selfi z THE Nutrition
no pain no gain
|
|||||
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Moja borba-zguba 60 kg
Objavljeno 08.06.2017 ob 12:21
BRAVO NIK!
P.S. dober biceps Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|||||
Nik83 Član foruma 19
|
Re: Moja borba-zguba 60 kg
Objavljeno 14.06.2017 ob 12:33
Hvala Boštjan. Sedaj pa me zanima, če ima kdo od vas tukaj izkušnje z odstranitvijo odvečne kože preko ZZZS..imam namreč velik problem z njo in me zanima, kako to poteka oz vse kaj je povezano s tem. Hvala
no pain no gain
|
|||||
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Moja borba-zguba 60 kg
Objavljeno 21.06.2017 ob 16:29
najbolje je da vprašaš tole Dr. Aleksandra, bo verjetno znal več povedati
Lahko odpreš temo v tem forumu: http://www.the-nutrition.com/forum-teme/20/1/Sportna-medicina Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|||||
Nik83 Član foruma 19
|
Re: Moja borba-zguba 60 kg
Objavljeno 22.06.2017 ob 10:28
Hvala Bostjan za odgovor :-) Naj se vam pohvalim tudi s tem, da sem prilezel ze na 100 kg in da se imam pred seboj samo 10 oz 15 kg:-) tako nekak sem si zastavil cilj, da bi bila moja teza tam nekje 85 kg:-)
no pain no gain
|
|||||
Nik83 Član foruma 19
|
Re: Moja borba-zguba 60 kg
Objavljeno 25.06.2017 ob 00:37
Slikano včeraj imam problem, da si moram vsakih 14 dni po novo majco
no pain no gain
|
|||||
HardGain Član foruma 283
|
Re: Moja borba-zguba 60 kg
Objavljeno 25.06.2017 ob 12:58
bravo!!!
|
|||||
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Moja borba-zguba 60 kg
Objavljeno 26.06.2017 ob 21:11
BRAVO NIK
Odlično napreduješ! Kot kaže so nasveti pomagali Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|||||
Nik83 Član foruma 19
|
Re: Moja borba-zguba 60 kg
Objavljeno 27.06.2017 ob 23:03
Hvala. Ja Boštjan, sedaj po vsakem treningu pojem 70-80g kuhanega polnozrnatega riža z standardnim obrokom, riba ali piščanec ali puran..in zelenjavo kaj pač pride, vse razn koruze in tud fižola se izumikam. Pijem malenkost več bcaa in 3 x na dan beljakovine., ker imam treninge trenutno od pon-pet vsak dan..sob in nedelja pa ne, zaradi obveznosti. Ta dva dni, nimam večerje. Treningi so dolgi uro do ure in pol. Kardijo vaj ne delam več..ker do njih nimam več volje, trenutno . Nardim pa, zdaj ko jih lahko heh, pred vsakim treningom 30-40 sklec..10/10/10/pa kolko pač še gre, to je del segrevanja..in še vsako zvečer po 30.
no pain no gain
|