steeltorpedo
Neaktiven član -
|
Spanje
Objavljeno 05.05.2012 ob 14:06
Mene pa zanima, koliko časa približno spite ponoči in ali hodite tudi kaj popoldne spati? Če lahko še kaj poveste
 |
|
Simi Član foruma 1659
|
Re: Spanje
Objavljeno 05.05.2012 ob 14:11
6 - 8h. Popoldan ne hodim spat, razen, kadar se učim kak brezvezen predmet pač zaspim zraven
 . Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: Spanje
Objavljeno 05.05.2012 ob 14:13
Spim dobrih 8 ur
Popoldan ne spim. Še par člankov na to temo : All about sleep : http://www.precisionnutrition.com/all-about-sleep Sleep prevents muscle loss : http://www.precisionnutrition.com/sleep-prevents-ffm-loss Wisdom of Napping ( popoldansko spanje ) : http://www.charlespoliquin.com/Lifestyle/StayHealthy/227/The_Wisdom_of_Napping.aspx Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
|
|
Gregor Član foruma 1152
|
Re: Spanje
Objavljeno 05.05.2012 ob 14:37
7h-8h max...pa ni važno kdaj grem spat, res pa da mi nikoli ni ratalo spati dalj od 10:00 (to mogoče 2x na leto) in potem me boli glava
 ....tudi če pač samo spim "predolgo" ne da bi ga pil prejšnji večer. Ponavadi avtomatsko vstanem malo po sedmi uri zjutraj...zgleda že zaradi službe, se je telo pač navadilo. |
|
HardGain Član foruma 283
|
Re: Spanje
Objavljeno 05.05.2012 ob 15:31
V prejšnji službi, ko sem vstajal precej zgodaj, sem hodil vedno popoldne spat za kakšno uro in pol, sedaj pa že kar nekaj časa ne več. Spim okoli 7-8ur, kar je zame lih prav. Kar je več, občutim v kontraefektu, sem še bolj utrujen kot da bi spal samo 5 ur, recimo.
|
|
|
Prevtzer Član foruma 509
|
Re: Spanje
Objavljeno 05.05.2012 ob 16:16
10+
 |
|
|
qwerta Član foruma 182
|
Re: Spanje
Objavljeno 05.05.2012 ob 16:33
resno?  zakon |
|
|
Simi Član foruma 1659
|
Re: Spanje
Objavljeno 05.05.2012 ob 16:54
Si še vedno v zimskem spanju? Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
Ars Član foruma 82
|
Re: Spanje
Objavljeno 05.05.2012 ob 17:07
Jaz se z budilko zbujam že kakšnih 5 let vsak dan. Spim okoli 7 ur (plus-minus 1 ura), več mi je metanje časa stran (še 7 ur mi je preveč, to je skoraj 1/3 dneva oz. življenja :-\
 .Sem pa par mesecev nazaj pozabil si nastavit budilko, in sem spal 14 ur, možno da sem kaj bolan . Se še komu to dogaja? Da spi 12+ur, brez da bi se zbudil...? |
|
|
trottl Član foruma 118
|
Re: Spanje
Objavljeno 05.05.2012 ob 17:31
po prerokani noči 15 ur
drugač okoli 8 |
