Tomorrowman Član foruma 189
|
Re: KREATIN
Objavljeno 01.04.2013 ob 19:46
Loading ni potreben. Če želiš, da se čimprej napolniš se pač odločiš zanjga.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: KREATIN
Objavljeno 02.04.2013 ob 00:03
Da je kreatin učinkovit, moraš mišico z njim "zasititi".
To lahko narediš z loadingom v enem tednu, ali pa počasi in bo maksimalen učinek prišel kasneje. Treba si je zapomniti: kreatin se mora za optimalen učinek jemati vsak dan, tudi takrat ko ni treninga. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
maliVeliki
Član foruma 40
|
Re: KREATIN
Objavljeno 04.04.2013 ob 06:57
a kardio se lahko izvaja medtem ko jemleš kreatin?
|
|
Simi Član foruma 1659
|
Re: KREATIN
Objavljeno 04.04.2013 ob 08:21
Da. Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
R7
Član foruma 24
|
Re: KREATIN
Objavljeno 18.02.2014 ob 13:23
Samo eno hitro vprašanje, pa da ne odpiram nove teme, bom vprašal kar tukaj. Na embalaži od The Creatina piše 5g = 2 merici, na etiketi, ki je v slovenščini prilepljena na vrh embalaže pa piše 5g = 1 merica. Kaj je zdaj pravilno?
|
|
|
Gregor Član foruma 1152
|
Re: KREATIN
Objavljeno 18.02.2014 ob 13:45
Če stehtaš je 4-5g lih ena merica.
|
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: KREATIN
Objavljeno 18.02.2014 ob 15:42
Včasih so razlike v doziranju na nalepki in na spletu zaradi slovenske zakonodaje, ki je relativno restriktivna kar se doziranja tiče.
Kadar ste v dvomih uporabite kuhinjsko tehtnico. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
moki76 Član foruma 69
|
Re: KREATIN
Objavljeno 03.12.2017 ob 12:26
Kaj pa na dan brez treninga? Samo zjutraj z zajtrkom 5g? Hvala za odgovor. |
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: KREATIN
Objavljeno 05.12.2017 ob 12:38
tako je, kadar ni treninga je dovolj samo 5g kreatin na tešče 15-20 min pred zajtrkom
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
|
zosek
Član foruma 3
|
Re: KREATIN
Objavljeno 12.03.2018 ob 18:16
Pozdravljeni,
kakšen je pa postopek za "loading" fazo pri all in 1 creatinu? Nikjer ne dobim koliko je kreatina v 1 dozi (2 merici)? Pa še to, glede na to, da mešanica vsebuje taurin, a je priporočljivo jemati po večernem treningu? lp,z |
