|
Simon Valenčič THE Team 1755
|
Re: KREATIN
Objavljeno 09.03.2008 ob 10:00
Ne rabiš z ničemer mešat in komplicirat. Na prazen želodec pa je. Telo se tako in tako enkrat nasiči.
Kreatin pa je meni najboljše kombinirat z nitrotom pred treningom, na prazen želodec. 10g na dan maš zadost. ISSA Certified Fitness Trainer & Specialist In Performance Nutrition
--------------------------------- THE Nutrition, BTC-Hala A Tel: 051/605624 E-mail: simon@the-nutrition.com |
|
sunko
Neaktiven član -
|
Re: KREATIN
Objavljeno 09.03.2008 ob 11:58
po ga zjutri pojem na prezen želodec?
pa še pred treningom? ne štekam  |
|
|
Uroš Savkovič Član foruma 1364
|
Re: KREATIN
Objavljeno 09.03.2008 ob 12:10
Ti pred fitnesom ne ješ kkšno uro in pol. To je mislu na prazn želodec. Uzameš nitro in kreatin, med treningom pa kkšn x3m pump, glutamin, fat burner itd., po treningu pa pač shake, nekateri majo pa še zravn marsikaj... [move]Kdor drugemu jamo koplje, potrebuje kramp in lopato[/move]
|
|
|
sunko
Neaktiven član -
|
Re: KREATIN
Objavljeno 09.03.2008 ob 12:48
oki tnx
 |
|
|
armada Član foruma 26
|
Re: KREATIN
Objavljeno 14.04.2008 ob 23:53
Od lani mi je še ostal kreatin od ****** (ja tarkat še nisem poznal the nutrition, če ga bi, bi bil te firme
 ), porabil sem ga manj kot pol, tako da je sedaj že eno leto na istem mestu neuporabljen. Rok uporabe je do 30.7 2008, tako da me sedaj zanima, če je to še dobro in naj ga porabim sedaj, ali je bolje da ga vržem v smeti? |
|
|
musculus
Neaktiven član -
|
Re: KREATIN
Objavljeno 15.04.2008 ob 03:40
v redu je, če ni grudic.
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: KREATIN
Objavljeno 15.04.2008 ob 09:11
Izdelki v prahu so obicajno OK tudi se kake 3-6 mesecev po izteku, ce so bili pravilno shranjeni.
“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
mix Član foruma 344
|
Re: KREATIN
Objavljeno 15.04.2008 ob 10:10
kot je Natan napisal... osebno sem enkrat uporabljal ene par mesecev čez rok in se mi ni zdelo, da bi bilo kaj narobe je pa res, da sem ga imel na hladnem/suhem/prostoru cel čas ...drugače pa, glede na dejstvo, da je kreatin eden izmed najcenejših dodatkov od k prehrani, raje kupi novega  |
|
|
armada Član foruma 26
|
Re: KREATIN
Objavljeno 16.04.2008 ob 13:28
Hvala za odg.
Ja sej bom še vidu če ga bom sploh uporablju, sam da vem, da ne bo nč narobe če ga bom |
|
|
Jure_kolesar
Neaktiven član -
|
Re: KREATIN
Objavljeno 26.05.2008 ob 21:27
Pedja in ostali mojstri, je hudo narobe če bi kreatin zjutraj(na tešče) in pred treningom zmešal z 2dcl sadnega(=vočnega) soka?Dal bi torej 2x 5g kreatina in 2x2dcl soka.
|
