SSCOTT Član foruma 3
|
dodatki pri kolesarjenju,teku, pohodništvu
Objavljeno 05.06.2017 ob 20:54
Pozdravljeni
Zanima me, kaj priporočate kot dodatek pri kolesarjenju, gorskem teku , več dnevnem pohodništvu. za daljše ture ali pohode verjetno kakšne napitke za srednje in počasno sproščanje OH (katere?) Vmes kake isotonične napitke? (katere?) Po turi pa proteine za regeneracijo (katere?) Ketonic protein je ok, ali priporočate kaj drugega? Kaj pa kak dodatek, da ti da dodatno moč in preprečuje bolečine v mišicah? (X3M pump?) LP |
castaway Član foruma 252
|
Re: dodatki pri kolesarjenju,teku, pohodništvu
Objavljeno 23.06.2017 ob 14:35
za daljše ture ali pohode verjetno kakšne napitke za srednje in počasno sproščanje OH (katere?) Jaz bi vzel kak gel mogoče, sicer pa hrana (sadje, žita) Vmes kake isotonične napitke? (katere?) Med kolesom ja (vseeno kater) med pohodom pomojem itak ješ dost vmes in ne švicaš toliko, tako da ni neke potrebe, vseeno pa ne bo nič narobe - zdej če gre to za celodnevne pohode, potem ja Po turi pa proteine za regeneracijo (katere?) ketonic protein je ok, ali priporočate kaj drugega? Menim, da ne rabiš. Če ne moreš met sabo primerne hrane, potem ja, Ketonic protein čisto na mestu Kaj pa kak dodatek, da ti da dodatno moč in preprečuje bolečine v mišicah? (x3m pump?) Za moje pojme brezveze, taki dodatki so bolj za pumpat v fitnesu. Spij kakšno konkretno kavo in to je to. Še najbolj smiselen bi bil mogoče The NO Fusion, sam za tolk dolgotrajne napore pomoje nima smisla. Tu je bistveno, da se sproti zagotavlja dovolj OH, vode, elektrolitov, ostalo je pa več ali manj v glavi LP |