Kaja
Član foruma 4
|
Bcaa
Objavljeno 10.09.2016 ob 21:12
Imam The Bcaa tablete in moram vzet 20g bcajev . Koliko tablet torej morem pojest da dobim 20g bcajev
  |
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Bcaa
Objavljeno 12.09.2016 ob 13:03
ena tableta je 1g torej če potrebuješ 20g BCAA 20 tablet.
se pa v takem primeru bolj splača uživati THE BCAA v prahu (so cenejše in se hitreje absorbirajo). Izbiraš lahko tudi med različnimi okusi. Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
Incy
Član foruma 3
|
Re: Bcaa
Objavljeno 09.02.2017 ob 10:55
zanima me, zakaj mi je direktno po pitju BCAA (raztopim prah v vodi) nekako slabo? Sicer to mine dokaj hitro (po kaki uri), vendar BCAA zato ne morem piti pred treningom, ampak šele po. Je to ok in kaj je lahko razlog za to?
Hvala  |
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Bcaa
Objavljeno 10.02.2017 ob 16:46
koliko BCAA raztopiš v koliko vode
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
Katy
Član foruma 7
|
Re: Bcaa
Objavljeno 14.02.2017 ob 09:09
Si bom kar tole temo sposodila
Kaj priporočate za po treningu, whey ali bcaa (namen je zgubiti maščobo oz. ohraniti mišično maso). |
|
andro92
Član foruma 19
|
Re: Bcaa
Objavljeno 14.02.2017 ob 10:31
Pred pa med treningom BCAA, po treningu pa Whey.
|
|
Incy
Član foruma 3
|
Re: Bcaa
Objavljeno 15.02.2017 ob 13:53
Raztopim 1 malo žličko BCAA v 3-5 dcl vode...Se mi zdi, da res ni preveč...Rahlo slabo mi je po pitju tega skoraj vedno...
|
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Bcaa
Objavljeno 16.02.2017 ob 10:48
BCAA je najbolj uživati tako da jih raztopiš v 0,5 L vode in piješ po požirkih med treningom (začneš na ogrevanju in piješ do prve polovice treninga potem naprej pa vodo)
Kar se tiče whey in BCAA pa je najbolje BCAA kot sem napisal med treningom in Whey neposredno po treningu. Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
Katy
Član foruma 7
|
Re: Bcaa
Objavljeno 20.02.2017 ob 14:55
Torej načeloma zadošča samo whey po treningu? Koliko je optimalna količina whey-a za ženske (cca 65 kg, treningi z utežmi - body pump, grit strength, tek) (bcaa samo ob težjih obremenitvah?)
|
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Bcaa
Objavljeno 21.02.2017 ob 15:52
po treningu za žensko je dovolj že 30g Whey proteinov
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
