Flegmatik
Član foruma 84
|
glede izdelkov
Objavljeno 04.05.2016 ob 01:36
-kateri izdelek je v kombinaciji z Amino Whey in The Creatine bolj primeren za pridobivanje MM, malto carb ali A1 Carbs?
-tehtam 81kg, koliko creatina naj vzamem na dan treninga in dan ne-treninga, če treniram 5x tedensko? Ali naj kasneje, ko grem na definicijo, to količino zmanjšam? Flegmatik
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: glede izdelkov
Objavljeno 04.05.2016 ob 13:34
tako THE Maltocarb ali All in 1 carbs sta ok izdelka v kombinaciji z THE Amino Whey po treningu. Priporočena količina za po treningu bi bila 50-60g. V fazi definicije po potrebi zmanjšaš količino
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
Flegmatik
Član foruma 84
|
Re: glede izdelkov
Objavljeno 05.05.2016 ob 17:32
Ali lahko vzamem 80g A1 carbs ker se mi tako najbolje pokrije z ostalimi obroki? Ali naj dvignem OH pri zajtrku (60g iz ovsenih kosmicev)?
V prvem trdem obroku po treningu (uro kasneje) pojem 150-200g riza) Flegmatik
|
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: glede izdelkov
Objavljeno 06.05.2016 ob 14:49
če dobro reagiraš na OH in imaš intenziven trening lahko vzameš po treningu tudi 80g All in 1 Carbs
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
Flegmatik
Član foruma 84
|
Re: glede izdelkov
Objavljeno 06.05.2016 ob 22:43
Z tem mislis na to da me ne zaliva?
Flegmatik
|
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: glede izdelkov
Objavljeno 07.05.2016 ob 09:39
tako je
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
Flegmatik
Član foruma 84
|
Re: glede izdelkov
Objavljeno 19.05.2016 ob 17:42
Glede beta alanina: aje dovolj ce ga vzamem 4x na teden z bosterjem?
Med treningom: 1.5merice x3m pump Po treningu: 40g amino whey + 80g A1 Carbs + 5g creatine Flegmatik
|
|
Flegmatik
Član foruma 84
|
Re: glede izdelkov
Objavljeno 19.05.2016 ob 21:13
Glede beta alanina: aje dovolj ce ga vzamem 4x na teden z bosterjem?
Med treningom: 1.5merice x3m pump Po treningu: 40g amino whey + 80g A1 Carbs + 5g creatine Flegmatik
|
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: glede izdelkov
Objavljeno 20.05.2016 ob 13:03
beta-alanin lahko brez problema kombiniraš z boosterjem če seveda le ta ne vsebuje neke večje količine ali je brez beta-alanina
Med in po treningu imaš ok nastavljeno  Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
Flegmatik
Član foruma 84
|
Re: glede izdelkov
Objavljeno 21.05.2016 ob 01:51
Narobe smo se razumeli.. zanima me ce je dovolj 4g beta alanina ki je ze v busterju 4x na teden
 Flegmatik
|
